Husten, Fieber, verstopfte Nase und Kopfschmerzen zählen zu den klassischen Symptomen einer Erkältung oder Grippe. Doch häufig treten zusätzlich Rückenschmerzen auf, die viele Betroffene überraschen. In diesem Artikel erfährst du, warum Rückenschmerzen bei einer Erkältung entstehen, wie du die unterschiedlichen Arten erkennst und was du effektiv dagegen tun kannst.
Husten, Fieber, verstopfte Nase und Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen einer Erkältung oder der echten Grippe. Doch viele Menschen bemerken darüber hinaus auch Rückenschmerzen, die mit der Erkältung einhergehen.
### Ursachen für Rückenschmerzen bei Erkältung
Rückenschmerzen während einer Erkältung entstehen häufig durch Muskelverspannungen. Beim ständigen Husten werden die Rücken- und Rumpfmuskulatur überbeansprucht. Fieber und Bettruhe führen oft zu einer ungünstigen Liegeposition, wodurch die Muskulatur zusätzlich belastet wird. Durch das allgemeine Unwohlsein und Bewegungsmangel während der Erkrankung kann die Rückenmuskulatur weiter verspannen.
### Symptome und Arten von Rückenschmerzen
Die Rückenschmerzen können sich ziehend, drückend oder stechend anfühlen und entweder im oberen oder unteren Rückenbereich auftreten. Mitunter strahlen die Schmerzen auch in andere Körperregionen aus. Häufig treten die Beschwerden parallel zu allgemeiner Schwäche und Gliederschmerzen auf.
### Was tun bei Rückenschmerzen während einer Erkältung?
1. **Wärmeanwendung:** Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad entspannen die Rückenmuskulatur.
2. **Sanfte Bewegung:** Leichte Dehnübungen oder Mobilisation im Bett können helfen, die Muskulatur zu lockern.
3. **Ergonomische Liegeposition:** Achte beim Liegen und Schlafen auf eine bequeme und rückenschonende Position.
4. **Viel trinken:** Ausreichend Flüssigkeit unterstützt den Heilungsprozess und beugt weiteren Muskelkrämpfen vor.
5. **Schmerzmittel:** Bei starken Schmerzen können – nach ärztlicher Rücksprache – passende Schmerzmittel eingenommen werden.
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Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt.
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